阳光型抑郁症是近年来一个备受关注的心理疾病。患上该病的人们在外表上看似精力充沛，但内心却感觉疲惫萎靡，难以振作。许多人都以为只有阴郁、消极的情绪才能称为抑郁症，但其实抑郁症包括不同类型，阳光型抑郁症就是其中之一。
症状表现上，阳光型抑郁症患者通常较为外向，愿意与人交流，但会在深夜或清晨失眠。他们常常对事物都有强烈的感受力，所以往往会被一些简单的事情刺激而出现心情低落、情绪波动等症状。他们不像其他抑郁症患者那样悲观、消极，而是在表现出积极的一面，因此容易被忽视。
治疗上，阳光型抑郁症如何扭转颓势？首先，要找到问题的源头，从生活、工作、人际等方面切入，寻找原因并制定针对性方案。其次，进行良好的休息和调节，建立良好健康的生活习惯，规律作息，适度进行运动，保持积极向上的态度。第三，通过专业心理医生的指导下，进行合适的认知疗法和心理疏导。
希望阳光型抑郁症患者不要怕寻求帮助，适当地倾诉自己的烦恼，开导自己，才是迈向健康向上的第一步。
