“三更午夜”是个很常见的说法，是在形容时间晚、很晚的时刻。那么，它事实代表几点？
时间的划分是十分模糊的，三更午夜通常指晚上十二点到两点，天下各地可能略有差异。在古代，一夜分五更，每更约莫两小时，以是三更约莫就指午夜一点多。而“午夜”则泛指午夜十二点左右到早晨，在它前一小时是子夜，一小时后是四更。
三更午夜也是许多传说故事的主要发生时间，被普遍运用在种种文学作品和影视剧中。影戏《三更2》就是以“三更午夜”为靠山睁开的故事，让人倍感神秘。
但现实上，作为午夜的一段时间，三更午夜对于身体的康健和生物钟存在较大的影响。夜晚的12点至破晓2点，是人体内渗透系统、神经系统和免疫系统活跃度最强烈的时段，有“黄金时段”的美称。因此，不宜熬夜到这段时间，最好尽早休息。
