酸甜可口的话梅是许多人非常喜爱的小零食，但是，不少人担心它的热量过高。那么，话梅的热量真的高吗？接下来，我们一起来看一看。
首先，我们来看一个普通话梅的热量。一颗普通的话梅约重5克，热量在15千卡左右。这个热量值相当于一颗麻花干或者是一颗牛轧糖的热量。如果你每天吃两颗话梅的话，那么它并不会对你的身体造成很大的影响。
但是，需要注意的是，现在市面上有很多种类的话梅，其中就包括了一些糖衣话梅、巧克力味话梅等等。这些话梅的热量可能要高于普通的话梅。因此，在选购话梅的时候，需要仔细查看包装上的营养成分表，以便了解它们的热量和营养成分。
除此之外，还有一些人喜欢在话梅里面添加糖、盐等物质，以增加它的口感。这样会让话梅的热量更高，而且还会增加身体的负担。因此，如果你真的想吃话梅，最好选择一些健康的口味，避免过度添加糖、盐等成分。
综上所述，普通话梅的热量并不算太高，可以适量食用，但在选购话梅时，需要留意是否添加了糖、盐等成分。只要注意这些小细节，话梅还是一种非常不错的小零食。
