体寒是一种很常见的症状，不仅影响我们的身体健康，还影响我们的正常生活。如何进行体寒的调理？下面我们来了解一下。
一、食疗调理
饮食是我们进行体寒调理的最好方法之一。首先我们要吃一些温热性的食物，如糯米、红枣、桂圆、姜汤等，这些食物可以帮助身体保温，同时又可以温暖身体。另外，一些温性的调料，如姜、蒜、辣椒等，也可以帮助身体驱寒，增强免疫力。
二、运动调理
平时多注意运动，可以帮助身体增强体质，提高免疫力，从而起到调理体寒的作用。而运动的方式也并不需要过于剧烈，骑车、慢跑、散步等都是不错的选择，可以根据自己的身体状况来选择。
三、通过药物调理
选择一些中药疗法可以帮助身体进行调理，例如防风通圣丸等，这些中药可以起到温暖身体，增强体质的作用。但是在选择药物调理的时候，千万不能盲目进行，需要根据自己的身体情况和医生的建议进行调整。
进行体寒调理需要根据自身情况进行选择，多从饮食、运动、中药等方面进行综合调理。
