早射是男性常见疾病，在生活中应该重视日常治疗，以缓解该症状。
1.控制情绪，缓解压力。不仅是口头上的细节注意，在潜意识里也要做到宽容、理智。
2.适当锻炼身体，运动是最佳的自我调节器。远足、游泳、瑜伽等都是不错的选择,尤其是跑步，还有促进身体血液循环的作用。
3.饮食调理，多吃富含锌元素的食物，比如牡蛎、虾、核桃等，这这些食物不仅可以缓解早射的症状，还有对身体益处。
4.使用专业延时产品。市面上很多延时产品，有口服、外用、器具等多种不同形式，可以根据个人具体情况选择合适的产品使用。
无论采取哪种方法，都应该结合自身的情况进行选择，并尽量避免对身体造成不良影响。
