郁郁寡欢，这个词汇源于《红楼梦》中的一个人物形容诗句：“郁郁独悠闷，寡欢无味生。”现在我们通常用“郁郁寡欢”来形容思想和情感的深深抑郁和懊悔。那么，郁郁寡欢真正意味着什么呢？
对于郁郁寡欢者，整天感到沉重、无助和沮丧，对周围的一切事物都失去了兴趣和热情。身体疲乏、食欲不振，导致体重下降。有时会出现头痛、失眠等症状。这是一种心理障碍，也称临床抑郁症，是一种常见的神经系统和精神障碍，全球超过3亿人口患有抑郁症。
如何缓解郁郁寡欢？听一首歌，看一部电影，与朋友聚餐或者户外运动等等都是缓解压力的有效方法，可以调节心理和缓解压力，减少抑郁情绪。当然，如果治疗效果不佳，可以寻求专业的医生帮助。
我们需要意识到，抑郁症是一种病，不是特立独行的行为，也不是缺乏意志力的表现。在心理健康方面，我们应该保持活泼乐观的心态，积极面对生活中的一切，并及时寻求医生的建议。
