坐飞机旅行，可以让我们省去一段较长的旅途时间，但是在飞行过程中，难免会出现一些身体上的不舒适，如耳朵疼痛，头痛等问题，如果没有及时缓解，会影响行程体验。那么下面介绍一下如何缓解坐飞机耳朵非常痛的情况。
1.吃口香糖或嚼食物
咀嚼食物或口香糖，可以帮助你咽喉部位的运动，从而使耳膜得到释压，减轻耳痛的症状。
2.咽气
每隔20-30分钟，尝试轻轻地咽气，这样可以减轻耳的压力，缓解疼痛。
3.闭鼻咽气
将鼻孔用手指捏住，然后深吸口气，闭口轻轻地用力吹气，这样使喉部和鼻子通气，减小气压变化带来的耳痛。
4.耳塞或耳罩
在飞机起飞和降落时，用耳塞或者耳罩来保护耳朵，减轻气压变化带来的不适。
5.伸展颈部
在坐飞机时，尤其长时间的飞行，要时不时地伸展一下颈部肌肉，这样不仅可以避免颈椎问题，还可以促进耳膜周围的液体循环，从而减轻耳痛的症状。
6.聚焦其他事情
在飞行途中，培养一些良好的习惯，比如阅读、听音乐或玩游戏等，这些可以让你转移注意力，减轻心理上的疲劳，从而缓解耳痛的症状。
希望这些小妙招能够帮助你缓解坐飞机耳朵非常痛的情况。
