现代人在工作中长时间使用电脑、手机等电子设备，手指经常处于紧张状态，容易引发诸如手麻木、手指僵硬等办公室综合症。为了消除这些不适，我们可以通过进行手指操来放松手指，缓解疲劳。
手指操是一种简单易行、无需器械的放松练习，只需几分钟就可以完成。下面介绍几个经典的手指操：
1. 手指伸展操
将双手平放在桌面上，手指自然放松。然后慢慢地将手指向外伸展，保持5秒钟，最后再放松回到初始状态。每次进行10次。
2. 手指握拳操
将双手伸直，然后慢慢地握拳，保持5秒钟，再慢慢地打开手指。每次进行10次。
3. 指尖按压操
将双手伸直，用手指指尖轻轻按压另一只手的指尖，保持5秒钟，然后换手进行。每次进行10次。
通过进行手指操，可以促进手指的血液循环，放松手指的肌肉，缓解办公室综合症带来的不适。在工作中不妨利用碎片时间进行手指操，给手指一个放松的机会，让办公时间更加舒适。
