在中医理论中，人的身体都是由五脏六腑组成的，而脾肾俩脏的健康重要性更为突出。脾肾阳虚，是指由于身体元气不足，致使脾胃功能减退及肾阳不足，引发多种症状的一种病症。脾肾阳虚主要表现为手脚冰凉，面色苍白，精神萎靡，腰膝酸软，尿频等一系列不适症状。其实每个人都有可能患上脾肾阳虚，老年人、女性、素食者等更容易出现此种问题。
怎么来预防脾肾阳虚呢？首先，我们要注意保暖，多吃易温易消化的食物，保证营养均衡。可以适量地摄入一些温热食物，比如鳟鱼、海虾、牛肉、羊肉等等。除了饮食，还可以通过适当地运动来改善体质，增强阳气。
当然，中医理论认为，最直接有效的方法就是通过中药进行补阳祛寒。比如，人参、黄芪、枸杞子、干姜等中草药都是不错的治疗脾肾阳虚的药膳。需要提醒的是，中药的使用需要具体情况具体分析，自行服用容易导致不必要的风险。
了解并预防脾肾阳虚，是保持身体健康的重要一步。在日常饮食、作息上多留心，懂得科学补肾，增强体质，摆脱脾肾阳虚的威胁。
