维生素H，也称作生物素，是维生素B族中的一种，是人体必须的微量营养物质之一。虽然它的名字叫做维生素H，然则在生物体内并没有人工合成的“H维生素”，人们称其为H是由于其发现时的历史缘故原由。维生素H普遍存在于动植物的体内，如酵母、动物肝脏、花生、蛋、水果等中均富含维生素H。
维生素H在人体内具有促进生长发育，维护皮肤康健，介入体内代谢等多种作用，被誉为“美容维生素”、“皮肤营养师”。。
最近，海内外研究团队取得了一系列关于维生素H在医药领域的重要新突破：它不仅对人体康健保持具有起劲促进作用，对一些疾病的治疗也具有一定的辅助作用。例如，维生素H能够促进皮肤细胞的代谢，增添皮肤生长，预防和治疗脱发，同时尚有助于胶原卵白合成和护卫眼睛角膜康健等效果。
此外，维生素H还具有预防和治疗动脉硬化、糖尿病、血虚等多种疾病的功效，科学家们正在一直研究其在药物治疗领域的潜力。
