杨桃是一种非常营养的水果。除了口感酸甜可口，能生津止渴之外，还能预防感冒、降血糖、护肝、降胆固醇等作用。然而，有人在吃杨桃时会出现头晕、呕吐等毒性反应，这是因为杨桃中富含草酸盐，草酸盐摄入过多会影响钙吸收，导致中毒反应。因此，如果你想吃得健康，下面几个小建议要知道：
1. 杨桃尽量选大点的，成熟的杨桃果肉薄皮薄。
2. 每次食用约为1-2个杨桃，不要多吃。太多杨桃摄入会影响健康。
3. 有肾病、胃溃疡等疾病的人群，应慎食或避免食用。
4. 杨桃还可以用来泡茶，不仅有利于健康，还有预防感冒、消除疲劳的功效哦。
