芦笋是一种营养丰富、味道清香的蔬菜。它被誉为“蔬菜之王”,不仅营养价值高,而且还有很多种不同的做法,美味可口。下面为您介绍几种好吃又简单的芦笋做法。
1.干煸芦笋
将芦笋洗净切成小段,放入开水中焯水至8成熟,沥干水分备用;锅加热,放油,爆香大蒜和干辣椒末,加入芦笋,翻炒至干,起锅装盘,撒上芝麻。
2.芦笋鸡蛋饼
将芦笋切成小段,放入开水中焯水至8成熟,沥干水分;将鸡蛋打散,加入适量的盐、胡椒粉、芦笋和奶油,搅拌均匀;锅加热,倒入鸡蛋液,用小火慢慢煎熟。
3.芦笋炒虾仁
芦笋洗净切段备用;虾仁洗净沥干水分,加入料酒和盐腌制一下;锅热油,下入姜蒜末、芦笋段、虾仁快速翻炒,加入适量的盐,起锅装盘即可。
4.西兰花芦笋炒肉片
将肉片洗净,加适量的盐、酱油、料酒腌制半个小时;芦笋切小段,西兰花摘小朵待用;锅加热,热油,放入蒜末炒香,加入肉片翻炒;再加入芦笋和西兰花,翻炒均匀即可。
5.芦笋烤三文鱼
三文鱼用盐、胡椒、柠檬、橄榄油腌制15分钟,芦笋去皮切小段,放到锡纸上和三文鱼同烤15分钟。