对于嗝气这种常见的心理反映，每个人都有过亲自体验。嗝气是由于胃膨胀引起的，大多数时刻可以通过一些简朴的方式来阻止。下面先容一些制止打嗝最有用的方式：
喝水：一样平常来说，不急着喝冷水，而是喝一杯温水更有用。当你温柔地喝一口水后，喉部的张力会获得放松，嗝气就会制止。
咽下口水：将口水集中在喉咙中，然后用力咽下，可以疏气。
闭气：停下来，深吸一口吻，然后憋住，最后缓慢呼气，可以辅助放松胃部的张力。
推拿胸部：在胸骨和上腹部之间的位置，用手指轻轻推拿，可以刺激迷走神经，从而制止打嗝。
吸入纸袋：将纸袋放在嘴巴上，并缓慢而深吸气，然后呼出，这个方式可以改变呼吸模式，有助于消除打嗝。
吞咽一小块糖：通过品味和吞咽糖，可以刺激食道的神经，从而制止打嗝。
总之，当你打嗝时，可以实验以上方式。若是打嗝延续时间较长或频仍发生，应实时就医。
