肺热是指由于各种原因引起的气流过快、过热，导致肺组织受到损伤，而出现的一系列症状。如何预防和应对肺热呢？下面为大家介绍几种常见的方法。
1.保持室内湿度
干燥的环境会加重肺部的负担，因此应该保持室内的湿度，可以通过使用加湿器等方法。
2.注意饮食
饮食上应该少吃辛辣、燥热的食物，多食用滋阴、润肺的食物，如百合、枸杞、雪梨等。
3.避免长时间吸烟
吸烟会让呼吸道更炎热，可能加重肺热的症状。要避免长时间吸烟，尽量减少或者停止吸烟。
4.多喝水
饮水有益于身体的新陈代谢，可以加快肺部康复速度，减轻炎症反应。
5.合理的运动
运动可以增强身体的免疫力，减轻肺部负担。但要注意合理，在循序渐进的进行运动，不要过度消耗体力。
