随着时间的推移，人们步入了一个高速发展的时代，相比较古代人，现代人日常生活的便利程度也远远超越了古代人，但是伴随着便利的同时，也会有一些新问题影响着我们的健康，比如最近这几年，越来越多的年长者因为抱孙导致膝盖长期疼痛。
年长者大多数膝盖长期疼痛的原因都是由于部分肌肉长期使用没有被科学的运动所致，而抱孙也是其中一种，但是孙儿孙女可是家中的宝贝，难道就这样不抱了么？您可不能这样想，既然这是一个地方性问题，那我们就可以从生活中入手，让这个问题减轻一些，首先在生活中就要多做运动，增强肌肉力量，坚持不懈就能取得效果，其次在抱孙时要注意注意姿势，比如中年以后的人因为腰椎不够柔韧，抱孙时要屈膝，让孩子趴在自己的大腿上就不会对腰椎造成过大的压力了。
至于膝盖疼痛可以采用一些比较简单的方法来缓解，如热敷，冷敷等。
我们生活在科技日新月异的时代，要身体健康，还需要从平时小事做起。
