现代人日常睡眠时间虽然很容易得到保障，但仍然有很多人挑选不当，即使睡眠时间充足，也可能导致健康问题的出现。
一些专家指出，现代人最好的睡眠方式是身体侧睡。原因在于身体侧睡时，身体可以放松肌肉，对身体的内部器官也有利。同时，这种睡眠方式对心脏、肺部的压力较小，让血液循环畅通。
此外，身体侧睡还有利于免疫力的强化。据专家介绍，身体侧睡时，在鼻腔中的鼻毛、纤毛能够更好地保护呼吸道，避免病菌的侵入。这可以帮助增强免疫力，预防因呼吸道炎症导致的疾病。
当然，身体侧睡同样需要注意枕头的选择。如果枕头太高或太软，会影响到颈椎与脊椎的健康。因此，选择较低且略硬的枕头，可以让身体呈适宜的弧度。
小编也是一直在努力睡身体侧睡的，视觉效果不错哦。
