每个人都应该重视心理健康，这对于我们的生活至关重要。保持一个良好的心理状态可以延伸我们的寿命，使我们感到更快乐，更满意，更成功。以下是一些实用的方法，帮助您保持心理健康和幸福。
1.慢慢来。过度分散和不断加强的生活压力使得我们过时并忽视自己的感受。我们需要时刻提醒自己集中精力，并学会在一定程度上减少我们的压力源。比如：尝试新的放松技巧，如太极或冥想，以及去支持集体性的习惯和良好的生活方式等。
2.创造性劳动。创造性工作可以增加我们的幸福感，并且使我们的生活更有意义。做一些有趣的活动，如舞蹈、手工、雕刻和绘画等，并尽可能减少消极情感。
3.拥抱自然。花时间让自己呆在大自然中，比如去郊游、拍照或是散步等。同时，我们也要减少呼吸不良污染、电磁污染等对我们的伤害。
保持心理健康是十分重要的。以上的几点法则，希望能对您有所帮助。我们要时刻关注自己的心理健康问题，制定合理的计划，并不断探索，以便在实践中挖掘我们自己的内在潜能。
