"巧克力加速经期结束"是不少女性经期中吃巧克力的理由。然而，经期可以吃巧克力吗？这是令人犯难的问题。
先说好消息，巧克力本身不会对月经有负面影响，可在适量情况下食用。
巧克力中的可可含有镁，能帮助缓解情绪、抑郁，同时还能维持神经系统、肌肉功能和心脏等正常运转，也就是说，适量食用巧克力能缓解经前综合症状；但是建议经期间女性不要食用过多的巧克力，因为每100克巧克力中脂肪含量约为30克左右，过多摄入会导致消化不良等问题。
此外，巧克力中的糖分含量较高，过多摄入也会导致血糖波动，出现疲劳和食欲增加等症状。
所以，经期可以吃巧克力，但是要适量。真正减轻经期痛经症状的办法是：少吃辛辣、冷饮，多喝温热的汤水，并注意身体休息、进行适量运动。
如果经期症状严重，影响正常生活，建议及时就医。
