据全球卫生数据统计，更年期综合症以及生理期疼痛是女性容易遭受的生理痛苦之一，而大多数女性在17岁至50岁的范围内都需要面对月经，其中一部分人会出现生理期疼痛的症状。如果你是其中一员，那么你一定会知道那种难以言喻的撕心裂肺的疼痛感。
在生理期的每个月，你是否都面临着这类问题的困扰，那么该如何解决会痛的17岁生理期的不适呢？
1.正确的姿势：在生理期间，正确的姿势对于减轻疼痛非常有效。适量休息和保持身体放松同样很重要。在睡觉时，适当使用枕头来维持舒适的姿势非常有益。
2.热敷：应用热敷法可以减轻疼痛的感觉，例如，可以将热水瓶或者毛巾沾上热水后敷于肚子上。
3.饮食：暴饮暴食和食用辛辣、凉性、油炸等食物会加重疼痛感，正确的饮食习惯可以减轻痛苦。
4.运动：适当的运动可以减轻疼痛，例如，散步或者瑜伽等可以放松身体的运动。
如果你想要减轻生理期的疼痛感受，上述方法都可以帮助你。
