腊八节是民间传统节日，于农历十二月初八日，是庆祝冬至的重要活动之一。在这一天，各地都有一些吃、喝、玩、娱的庆祝仪式，成为人们日常生活中一道独特的文化风景。以下将重点介绍腊八节的吃与玩两大习俗。
吃：
腊八节的吃，最有名的当属八宝粥，也是最富有代表性的腊八节传统食物之一。八宝粥是由大米、红枣、花生、莲子、桂花、核桃仁、松仁、葡萄干等八种食材制作而成。传统习俗是，在腊八节前用米煮粥，于煮至八成熟时，加入八种果脯、干果，以及经过处理的枣、莲子、桂花等材料，一起熬煮成粥。这种八宝粥不但口感甜美，而且寓意着“八方来财”、“家美人和”等美好寓意。
此外，还有许多地区会在腊八节前后品尝馍馍，一类口味浓郁的面食。在江浙地区，尤其是温州，会烘烤一种叫“麻油糕”的食品，与八宝粥一样，被视为腊八节不可缺少的美食之一。
玩：
除了美食，玩也是腊八节不可缺少的元素之一。江苏泰州的东坝村，会举行“擂豆”比赛，参赛者用两个瓮轮流擂豆子，而且必须在晚上进行，直到听到放“炮仗”声才算结束。在湖南湘西娄底市涟源市，有个传统活动是“摔甑头”，比赛者双手拿着“甑头”（一种盛粮食的容器）互相投掷，谁扔得最远谁就胜出。而除夕夜，在山东潍坊市安丘，有个传统游戏叫“耍猴棒”，在民间广为流传。一根开花的“猴棒”挂着糖团，用绳子绑住，人们在平地上玩耍，挥舞“猴棒”，尽可能把糖团弹至别人的后背上。
腊八节，是寒冬里喜庆温暖的节日，除了丰富的美食外，更体现了家国情怀、社区和睦，是中华民族一份独特的文化遗产。
