眼睛是人类视觉系统的重要组成部分，是观察美好世界的窗口。但现实中，我们经常看到年轻人近视的现象越来越普遍，甚至有些人惊人地表现出高度近视。究竟造成了这些现象，近视是怎么来的呢？下面就来探讨一下科学上认为的近视的原因。
近视的定义
近视是指在近距离看物体时清晰度下降，远处物体清晰度不下降或比近处物体清晰度稍高，属于前房眼轴过长或屈光力过大的一种屈光不正。
近视的成因
1. 遗传：近视有高度的遗传性，如果父母都是近视，后代近视的几率就更高。
2. 环境：长期处于近距离用眼及低头看书、看屏幕、看电视等习惯也是导致近视的重要原因。眼睛的调节肌肉一直处于紧张状态，不当使用易导致眼部疲劳，从而影响眼球生长发育。
3. 饮食：缺乏营养的饮食也会影响眼部健康，导致近视。缺乏维生素及矿物质，尤其是缺锌会影响视网膜。而维生素C、E等则可以维持眼睛的健康。
4. 健康问题：高血压、糖尿病、青光眼、白内障等眼部疾病也会对视力产生影响。
如何预防近视
1. 保持良好的姿态。
2. 调节好生活习惯，做到“六看”原则：“文看两米，理看一米，信息看半米，书看三米，电脑看六十厘米，街看远处。
3. 多吃有益眼睛的食物，如绿色蔬菜、豆类、葡萄、枸杞等。
4. 参加户外运动。
预防近视，生活习惯的调整是很重要的，我们需要形成正确的生活习惯，才能更好地保护眼睛，享受美好的生活。
