求助者中心疗法（Client-Centered Therapy），是一种以人为中心的心理疗法，旨在帮助个体解决心理问题和缓解压力，以实现心理健康和幸福。它是由美国心理学家卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）在20世纪40年代提出的。
求助者中心疗法的核心理念是关注和尊重个体的内在潜力和自我成长的能力。疗者不以专家的身份给予纠正或建议，而是通过积极倾听、理解和接纳，营造一个安全、接纳和无条件的治疗环境。在这个环境中，个体能够自由地探索和表达内心的感受、想法和需求，从而促进自我认知、自我理解和自我接纳。
求助者中心疗法的应用领域广泛，适用于各种心理问题，如焦虑、抑郁、恐惧、自卑、人际关系困难等。它能够帮助个体发现和理解内心深层的痛苦和冲突，自我探索和成长，提高自我意识和自我价值感，促进健康的心理发展和个人幸福感。
如果你正在面临心理压力和困扰，不妨尝试求助者中心疗法。通过与专业的心理咨询师的合作，你可以获得积极的支持和倾听，并探索和发展自己的潜能，以实现更好的心理健康和生活品质。