去咬肌是一款专业运动App，它是通过为用户提供科学、安全、有效的去咬肌训练
功能和指导，帮助用户缓解紧张情绪，消除面部疲劳，提高颜值的神器。为什么要锻炼去咬肌？
去咬肌，又称颞肌，是下颌的咬肌。长期的过度使用及不正确使用，如经常咬紧牙齿，过度咀嚼等，会导致去咬肌肥大、面颊鼓起，严重时可能会引起面颊下垂。锻炼去咬肌，可以有效缓解面部肌肉疲劳，改善面部线条，提高颜值。此外，去咬肌还是嚼食物、开口说话、表情变化的重要肌肉，锻炼去咬肌有助于提高口腔活动能力、改善言语清晰度。
如何锻炼去咬肌？
1. 伸舌头：舌尖贴于上腭，力争贴紧，同时上下左右各伸舌头10秒，共做三组。
2. 嘴巴大张：张开嘴巴大口吐气，坚持10秒再收回。可分为三组，每组10次。
3. 眨眼睛：快速眨眼20次，做三组，每组间歇5秒。
运动过程中，要注意姿势正确、动作标准，尤其是初学者，要从少量、小幅度的锻炼开始，并坚持下去。
结束语
去咬肌的训练需要不断地持之以恒，努力练习，才能取得较好的运动效果。希望通过本篇文章的介绍，能让更多的人了解到去咬肌的重要性和正确训练方法，让我们一起拥有健康漂亮的颜值。
