低热量食物可以让我们吃得饱，而又不用担心会摄入过多卡路里，这对于减肥的人来说非常重要。
常见的低热量食物有：西红柿、黄瓜、芹菜、生菜、苹果等。
如果你觉得吃这些低热量食物单调，可以尝试多种低热量食物的搭配，例如做成色拉，加上低脂酸奶，口感更佳。
此外，吃餐前喝一杯水可以让我们更容易感觉到饱，从而减少餐后的食物摄入量。
低热量食物可以让我们吃得饱，而又不用担心会摄入过多卡路里，这对于减肥的人来说非常重要。
常见的低热量食物有：西红柿、黄瓜、芹菜、生菜、苹果等。
如果你觉得吃这些低热量食物单调，可以尝试多种低热量食物的搭配，例如做成色拉，加上低脂酸奶，口感更佳。
此外，吃餐前喝一杯水可以让我们更容易感觉到饱，从而减少餐后的食物摄入量。
