发烧头疼是一种身体不适的常见症状，给生活和工作带来很大的困扰。下面是一些建议，帮助你缓解发烧头疼：
- 多饮水：保持身体水分，预防脱水。
- 休息：适量的休息有助于身体恢复，减轻头痛。
- 退烧药：选择适合自己的退烧药物，按照剂量使用。
- 冷敷：用湿毛巾或冷水敷在额头和太阳穴上，缓解头痛。
- 避免疲劳和紧张：减少工作负担和学习压力，保持放松的心态。
- 调整室内环境：保持室内清洁、通风，避免过于闷热。
- 适当运动：适度的锻炼可以促进血液循环，缓解头痛。
- 均衡饮食：摄入富含维生素和矿物质的食物，增强抵抗力。
以上是一些常见的缓解发烧头疼的方法，希望对你有所帮助。
