阳虚和阴虚都是中医对身体虚弱的一种判断，两者的区别在于虚的方向不同，阳虚是身体阳气虚弱，表现为手脚冰凉、畏寒怕冷等症状，阴虚则是身体阴气虚弱，表现为口干舌燥、手脚心热等症状。所以，阴虚症状常常被认为是口干舌燥、咽喉肿痛、舌红少津、手足心热等；而阳虚则是四肢乏力、发汗少、气短、畏寒等。二者的治疗也因病情的不同而有所差别，可以根据具体病情选择调节身体的方法。
预防阳虚阴虚的出现应从日常生活中入手，具体方法包括避免暴饮暴食，保证适量的运动，避免长时间处于低温环境，熬夜等导致身体疲劳等行为。此外，正确的饮食结构和合理的作息也有助于身体健康。
