许多人在早晨起床后会感应口渴，而选择喝一杯牛奶的习惯对照常见。然而，关于空腹是否适合喝牛奶，差异的看法存在争议。
一些人以为空腹喝牛奶可以带来一些益处。牛奶是一种营养厚实的食物，富含卵白质、钙、维生素D等因素，可以提供身体所需的营养物质。在早晨空腹状态下，喝一杯牛奶有助于迅速填补能量，增强饱腹感，让人有一个优越的开始。此外，牛奶中的卵白质可辅助肌肉修复和生长，对于运发动或需要增添肌肉质量的人来说，空腹喝牛奶可能是一个不错的选择。
然而，也有一些人以为空腹喝牛奶可能会引起不适。空腹时的胃酸渗透较多，牛奶的卵白质容易与胃酸发生反映，可能导致胃肠不适，如胃胀、腹痛等症状。对于某些消化系统敏感或患有胃病的人来说，空腹喝牛奶可能会引发胃部不适，建议他们在饭后再喝牛奶。
要凭证个人身体状况和需求来决议是否在空腹时喝牛奶。若是您是一个康健的人，而且经由个人实验感受优越，那么早晨空腹喝牛奶可能对您有益。但若是您有胃肠不适的情形，或者身体无法接受空腹喝牛奶，建议您在饭后再享用牛奶。
