血糖高不是病，但不能不治。如果让血糖高长期得不到有效的控制，它会对我们的身体造成很大伤害，进而导致各种并发症的发生。除了药物和运动控制血糖，饮食当中的茶饮也是一种不错的选择。
以下是三种茶饮，能够有效地帮助我们降低血糖指数。
1. 薏米茶：
薏米性温，有利尿、和中、化湿的功效。中药认为薏米有“利水渗滤、温脾胃、宁心安神”的功效。喜欢喝甜品的你可以尝试将薏米煮烂，然后加入糯米团，甜品味道偏淡的人可以加入适量的冰糖调味品尝。
2. 桑叶茶：
桑叶茶味甘苦，性以寒凉为主，能够清肺益胃、润肠通便、尿量增加、祛痰、明目等功能。当然，它最大的功效也是降低血糖。因为桑叶中富含桑甙类化合物，在体内可以抑制糖的吸收，进而达到降低血糖的目的。
3. 菊花茶：
菊花茶可以降低血糖、血脂、降压、减轻血粘度。而且菊花还有解热、消炎、清肝明目、提高免疫力等多重功效。
