瞬息，是人生命最短暂的单元，也是我们生涯中经常忽略的存在。在快节奏的生涯中，我们容易陷入种种焦虑与疲劳之中，忙碌的脚步让我们险些忽略了时间的流逝，而瞬息却在不经意间流逝着，成为我们无法追寻的影象。
提倡快节奏生涯的社会，让瞬息留给我们的空间越来越少，时钟般的生涯让我们总是在奔跑着前进，却很难驻足思索当下。我们没有时间去浏览周围的景致，不会推测一件事情的背后，也无法真正体验一项流动的快乐。
而忙碌的生涯并没有让我们变得更快乐或更充实，相反，当瞬息逐渐被我们遗忘的时刻，我们开始为快节奏的生涯所带来的身心亚康健支付价值。因此，在生涯中，我们需要给自己留出一些瞬息，可以听一首自己喜欢的歌，可以泡一杯自己喜欢的茶，可以悄悄地看看窗外的景物，给自己一个缓冲的时间。
拥有更多的瞬息，可以让我们加倍深入地体会自己，也可以加倍充实地挖掘生涯中的美妙。在瞬息中，我们可以梳理自己的思绪，寻找生涯的意义和目的，让我们的生命加倍充实，也加倍有意义。
