喝咖啡是很多人的习惯，有人认为喝咖啡能提神醒脑，有人则担心咖啡因对身体不好，那么喝咖啡到底有哪些好处与坏处呢？
好处：
1.提神醒脑：咖啡因是一种刺激神经系统的物质，能够让人精神集中，提高注意力。
2.抗氧化：咖啡中含有多种抗氧化物质，具有抗氧化作用，有利于细胞的健康。
3.减少患病风险：咖啡因还能够促进肠胃蠕动，减少便秘的可能性；同时咖啡因还有保护肝脏的作用，能够减少患肝癌、肝硬化等疾病的风险。
坏处：
1.影响睡眠：喝咖啡能让人保持清醒，但同时也会影响睡眠，严重的话可能会导致失眠。
2.增加心脏病风险：咖啡因会导致血压升高，如果本身就有高血压或是心脏病的人，喝咖啡会加重病情。
3.诱发焦虑：过量的饮用咖啡可导致心跳加快，引起身体不适，还容易诱发焦虑、抑郁等情绪问题。
适量饮用咖啡对于身体来说是有好处的，但是过量就有可能伤害身体。大家可以根据自身情况适量饮用，不要贪杯就好。
