黄花鱼清蒸是一道十分传统的家常菜,被誉为广东八大名菜之一,肉质细腻,味道鲜美,是健康的海鲜食品。那么,如何制作一道完美的清蒸黄花鱼呢?
准备清蒸黄花鱼的材料有:新鲜黄花鱼、葱、姜、大蒜、酱油、花雕酒、食盐、味精、生抽、香油。步骤如下:
1.黄花鱼宰杀干净,去掉内脏以及鳞片,两面斜切花刀;
2.鱼身上抹盐和花雕酒,码放在盘中,放入腌制五分钟;
3.葱、姜、蒜切成末备用,放入碗中加入生抽、味精、酱油、香油,调匀制成蘸料;
4.锅中加入足够水,大火烧开后放入鱼盘,锅内大火蒸5-8分钟,待鱼熟透后关火,再焖2分钟离火;
5.将炒香的姜葱蒜放到热油中油煸出香味,倒入调料碗,拌匀成为调料,淋在鱼身上即可。
黄花鱼虽然美味,但也有一些需要注意的食用禁忌,首先需要避免与柿子、蕃茄等富含果酸物质一同食用,不仅会影响口味,而且会降低营养价值。其次,黄花鱼性凉,脾胃虚寒的患者应该少食,以免影响胃肠功能。最后,女性在月经期或孕期不宜食用太多黄花鱼。