作为一种高蛋白、低脂肪、富含微量元素的海鲜,扇贝一直以来广受欢迎。那么如何将扇贝料理得更加美味呢?下面为你介绍几种扇贝肉的做法。
扇贝烧三黄
主料:扇贝、三黄鸡蛋、葱姜蒜、花生油、鸡精、盐、料酒、糖。
做法:1. 扇贝肉洗净,沥干水份;2. 葱姜蒜切末;3. 炒锅中添适量油,烧至六七成热,先下葱姜蒜,炒出香味;4. 加入鸡蛋液,快速翻炒,倒入扇贝肉炒匀;5. 加盐、糖、鸡精、料酒热炒一分钟,出锅即可。
扇贝炒饭
主料:扇贝、蛋炒饭、胡萝卜、青豆、玉米、小葱。
做法:1. 扇贝切小块,用盐、料酒腌制15分钟;2. 炒锅中添适量油烧至五成热,放入扇贝肉煸炒至七成熟捞出备用;3. 胡萝卜、青豆、玉米焯水,沥干待用;4. 炒锅加适量油,放入葱花煸炒,加入蛋炒匀;5. 加入米饭,继续煸炒,加入青豆、玉米、胡萝卜翻炒均匀,最后加入扇贝煸炒一分钟即可。
扇贝煎
主料:大扇贝、蒜、盐、胡椒粉、生姜、香葱、花生油。
做法:1. 用刀将扇贝肉分成两片,用刀轻轻拍松;2. 蒜切碎,姜切片,香葱切末;3. 平底锅加热,待锅热后倒入适量花生油,放入蒜片爆香;4. 将扇贝肉放入锅中,用中火慢慢煎,不要翻动,等一面变成金黄色后,翻面继续煎;5. 将煎好的扇贝肉放在盘子里,撒上盐、胡椒粉、姜片和香葱末即可。
扇贝粥
主料:胡萝卜、洋葱、米、肉瘤菇、姜、蒜、扇贝等。
做法:1. 胡萝卜、洋葱、姜、蒜切小块,肉瘤菇切片备用;2. 米洗净,加入适量水泡一下,扇贝肉切成小块备用;3. 锅中倒入适量油,放入米煸炒制成焦黄色;4. 加入菜和姜蒜炒匀,加十倍水煮开;5. 加入扇贝肉煮烂,等水烧到1/3的时候加盐,再烧到7-8成的时候加胡椒粉,搅拌均匀即可。