怎样让肌肤变白? 8种最有效的方法

怎么能让皮肤变白？

女性期望拥有白皙光滑的肌肤。然而，即使是最健康的女性也可能感到皮肤晦暗无光，失去它原本的光泽和美丽。面对肌肤晦暗的困扰，除了要多注重清洁，保湿之外，还可以采用以下八种科学有效的办法，让肌肤变得更白更亮。

水总是好东西。保鲜剂在食品中掺入水是一种小技巧，可以使食物看起来更好吃，但在保持肌肤水润方面，早上喝一杯水最好不过。多喝水可以帮助身体排出毒素，美白皮肤。

目前市面上美白食物琳琅满目，例如西红柿、猕猴桃、芝麻、花生、深海鱼等等。吃一些富含维生素C、维生素E和其他抗氧化剂的新鲜蔬菜水果，可以促进胶原蛋白的生产，提高抵抗力，有助于美白肌肤。

同样的睡眠时间，晚上10点到早晨6点这段时间内，体内代谢的速度会比在别的时间段内更快，同时对抗力也有帮助。因此我们睡眠充足，可以使皮肤得到充分的恢复，美白的目的就会达到。

如果皮肤干燥，会变暗，此时需要使用膏状护肤品或者润肤油来补水保湿；如果皮肤出现色斑，需要选择美白护肤品。然而，我们也应该根据自己的皮肤类型和护肤需求来选择，如果使用不当，反而会让皮肤变得更加暗沉。

请相信这一点：时间是真正的治疗师。任何有害化学物质都可能削弱我们的皮肤屏障，使皮肤变得敏感，容易产生炎症。液体天然色素是修复皮肤屏障的一种最简单、最有效，也最安全的天然配合物。在开始试用前，一定要想想它是否对皮肤有害，如果是那就不要选择它。

柠檬汁是美白佳品之一。它含有大量维生素C和果酸，可以中和皮肤表层酸性环境，杀死细菌和减少皮肤炎症。柠檬汁可以促进黑色素的分解、减少皮肤色斑。

不要过分的躲在阴凉处！适度的晒太阳可以令人愉悦，增强体内钙质的吸收，排毒美白。当然也要避免太阳过度曝晒的时间。

底妆可以防止浅色素沉淀、晒斑、晒伤等，选择含有紫外线过滤剂、保湿成分以及维生素C、E等美白成分的防晒霜，可以有效的防止黑色素产生。常抹防晒音一定是使皮肤变得更白的必经之路。