每天都得早起赶上班，对于上班族来说，时间就是金钱，什么都可以省，就是不能省掉吃早餐的时间。因为一天的起始，取决着你接下来的所有状态。早餐迟迟不吃虽然可以略微赚回几分钟时间，但风险同样巨大。很多人即使在品尝完高脂、高糖的早餐后，还是会在不久之后感到干罢、倦怠、浑身没劲，这是因为缺乏足够的人体应需营养物质。所以我们需要迅速纠正一下自己的作息时间，给自己做一份营养早餐。
接下来，小编为大家整理了十款10分钟超级易做、超级美味并又超级营养的早餐，上班族们不妨学起来~
1.水果燕麦酸奶杯
这个早餐可真是简单的要命！只需要一个大杯，加入几勺燕麦、一些新鲜切碎水果，再加入一些酸奶，混合搅拌后，放冰箱冷藏一夜，你就会迎来奇妙的营养早餐了。
2.糊代餐
将蛋白粉、糖、大豆粉、蜂蜜、豆浆一起混合打匀，加入热水煮开后搅拌即可。健康低热量，嗯，你值得拥有。
3.蘑菇鸡蛋三明治
在吐司上涂抹一层芥末酱，放上一片火腿，加一个煎鸡蛋、几片鲜蘑菇，放上另一片吐司压好，即可烤制成香喷喷的三明治。
4.煮鸡蛋片谷物脆片
谷物脆片的甜味呼之欲出，淡淡的谷物香味和一层金黄的色泽，散发着诱人的食欲。放一片在煮熟的鸡蛋上，那油润的口感只有你尝过才知道。
5.粥迷你披萨
将整个小麦煮成香喷喷的粥，放入煎熟的南瓜和小洋葱，倒入罐头番茄酱，撒上轻微的盐和黑胡椒，细心撒上切碎的牛肉,那鲜美的味道，把你从困倦中拉了回来。
6.煎香蕉蛋奶酥
将两根香蕉剥皮，压成泥，打入一个鸡蛋，加燕麦粉、面粉、牛奶、一勺蜂蜜混合均匀，油热后放入小勺油翻炒均匀，均匀切块即可享用一种不同于其他的得心应手早餐。
7.蛋白蔬菜蒸蛋
在容器中放上葱花、红萝卜、豆腐丝、蘑菇等蔬菜，然后加入一些鸡蛋清，轻松快速，早上也能营养满满。
8.燕麦苹果杏枣酥
燕麦片、苹果、苏打粉、杏子干等混合均匀，调一份甜蜜蜜的羊奶酸奶，搭配粘稠的果酱和杏干，因为这样，你一定会换上一整天精神饱满的装备。
9.煮荷包蛋
将鸡蛋去壳，放入开水里煮四分钟，取出后放入冷水中降温，口感细嫩，营养有保障。随意搭配新鲜水果或者谷物均可。
10.土豆红薯泥牛油果三明治
土豆、红薯压成泥，切入牛油果丁，尝试用异材料的组合，让你的早餐变成了不一样的画风。
