是不是插上耳机，一边听歌一边发呆忽视一切才是现在的你？
是不是心里头像过山车一样起伏不定，难以平复？
并不是生活变得更困难了，而是我们的心态变得脆弱起来。这时候，我们该怎么办呢？
可以选择找一些放松的事情来做。可以读一本好书，翻一翻老照片，与朋友聊天或者去欣赏漂亮的风景。这些都是可以让自己暂时忘记不愉快的事情，调节好心情。
更重要的是，我们需要注意自己的心理健康。在生活中，很多人对自己的身体比对心理健康更加关注，但事实上，心理健康与身体健康同等重要。寻求帮助是解决心理问题的第一步。如果你觉得一个人难以解决，可以找一位专业的心理医生咨询。
在我们的生活中，有时候不愉快的事情是无法避免的，我们可以学会放下过去并迎接未来。相信，这样就算遇到坎坷之时，我们也能一路顺风。
