在寒冷天气中感到浑身发冷，这是我们大多数人都经历过的事情。那么，浑身发冷到底是怎么回事呢？
首先要明白的是，人体维持正常体温需要消耗代谢产生的热量。当身体处于低温环境中时，身体会减少热量散发，从而导致身体温度下降。为了让身体保持正常体温，人体会有两种反应。其一是进行体表血管反应，即血管收缩，让血液流动减少，以减少热量的散发；其二是进行代谢反应，即身体代谢加速，增加热量的产生，从而使身体温度得到提升。
然而，当身体长时间处于低温环境中时，也就是超过了人体的自我调节范围，就会导致浑身发冷的感觉。此时，身体会进入到应激状态，使得心跳加快，呼吸加深，以及出汗等反应以增加代谢热量以保持身体的温度。如果长时间处于这种状态，对身体健康会产生不利的影响。
当你感到浑身发冷时，应该及时采取措施增加体温，如多穿衣物、运动、喝热饮料、取暖等方法。同时，尽量避免长时间暴露在寒冷环境中。
