打嗝是人体排气系统的一种正常心理征象，通常是由于呼吸肌肉突然缩短导致的。大多数情形下，打嗝是暂时的，可以自行缓解。然而，某些情形下，打嗝会延续较长时间，给患者带来不适。那么，若是遇到打嗝不止的情形应该怎么办呢？下面为您先容几种常见的缓解打嗝的方式。
1. 深呼吸
深呼吸有助于稳固呼吸肌肉，并使呼吸系统恢复正常状态。当您感应打嗝时，可以实验逐步吸气，然后再平均地逐步呼气，重复几回。
2. 喝水
喝一小口凉水或用吸管舔一口冰水可以刺激喉咙神经，从而缓解打嗝。但请注意，不要喝过多的液体，以免引起其他问题。
3. 品味香口膏或糖果
品味香口膏或糖果可以涣散注意力，通过品味行动刺激喉咙神经以缓解打嗝。
4. 吞咽干燥的食物
吞咽一小片干燥的食物，如面包屑或饼干糠，可以刺激喉咙神经，从而缓解打嗝。
5. 轻拍背部
请他人轻拍您的背部，这可以辅助刺激膈肌放松，从而削减打嗝。
以上是几种常见的缓解打嗝的方式，但请注意，若是打嗝延续时间较长或伴有其他不适症状（如胃部不适或吐逆等），建议实时就医。
