高血压已成为近年来威胁人们身体健康的大病之一。 血压升高，容易造成脑血管意外、心血管意外等问题，在防治高血压过程中，正确的饮食结构是一个非常重要的因素。而且，在日常饮食和 管理预防中，不妨学习一下这几种“降压食物神器”。
1、西红柿
中医认为西红柿还有降低胆固醇和心血管疾病的功效，在做沙拉、炒菜以及做汤时都可以加入西红柿。
2、大蒜
蒜素具有明显的降压作用，可降低血压5~10%。因此，平时在炒菜时可以加入大蒜增加鲜味，还能起到降压的功效。
3、芹菜
研究发现，芹菜能够促进肾脏的水化作用，进而促进体内钠的排泄，这对于降低血压有一定作用。平时可以将芹菜切碎放到沙拉或者自制汤中食用。
4、鲑鱼
含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低甘油三酯、降血压等作用。推荐平时选择烤制，并佐以沙拉或者蔬菜食用。
这些“神器”是我们日常饮食中常见的食物，平时适度食用能够达到降低血压的效果。但是，如果您患有高血压，还是建议在医生指导下进行饮食调整。
