茶叶蛋是很多人喜爱的小吃之一，非常方便也好吃。但是，对于在减肥或者需要控制饮食的人来说，茶叶蛋就有点惨了。一颗茶叶蛋究竟能带给我们多少热量呢？
首先我们需要知道，一颗普通的茶叶蛋大概有60克左右。根据食物营养成分表，每100克茶叶蛋的热量约为200千卡。也就是说，一颗茶叶蛋的热量大约在120千卡左右。
虽然茶叶蛋看起来不太起眼，但是并不意味着它的热量就低。120千卡的热量，相当于一个成年女性两个苹果的热量。因此，如果你在减肥或控制饮食，还是要适量食用茶叶蛋。
当然，如果你不是在减肥或控制饮食，适量摄入茶叶蛋也是没问题的。毕竟茶叶蛋不仅仅是方便好吃，还含有很多蛋白质和维生素。
