学生失眠是指学生在晚上无法入睡或无法保持优越睡眠质量的问题。这是一个普遍存在的问题，在现代社会中尤为突出。下面将先容一些有用的方式辅助学生处置失眠问题。
确立纪律的作息时间：保持稳固的作息时间对于改善睡眠有着重要的作用。学生应该只管确保天天早睡早起，保持纪律的作息时间，制止熬夜。
缔造恬静的睡眠情形：学生应该保持宿舍或卧室的整洁宁悄悄，调整好室内的光线和温度以及床铺的恬静度，缔造一个有利于入睡的情形。
放松身心：学生可以通过举行放松训练来削减失眠症状。例如，实验举行深呼吸、温水浸泡脚部、听轻音乐等，都有助于放松身心，促进入睡。
合理放置学习时间：学生应该合理放置学习时间，制止熬夜学习和太过劳累。若是有许多学习义务，可以接纳分段学习的方式，让大脑获得充实的休息。
控制电子产物使用：学生应该制止在睡前使用电子产物，稀奇是手机和电脑。这些电子产物会发生刺激性的光线和声音，晦气于入睡。
总的来说，学生失眠问题需要引起足够的重视。学生应该起劲接纳有用的方式来改善睡眠质量，保持身心康健。
