高烧是身体炎症反应的一种表现，很多人在生活中会经历一次以上高热的痛苦，但并不是所有人都知道该如何应对高烧不退的困扰。
首先，当你发现自己体温偏高或高烧不退时，不要慌张，下面提供给大家几种有效的方式。
1. 用温水拖澡
高烧时不宜用凉水或冰敷来降温，因为这样非但起不到降温作用，反而会引起体温进一步升高。此时可以用温水拖澡，温度大约在38~40℃之间，每次浸泡15分钟左右，间隔30分钟换一次水，注意不要让整个身体一下子进入低温水中，以免患上感冒。
2. 服用退烧药
如果没有基础疾病造成的病毒感染，可以在医生的建议下服用退烧药，一般包括对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。
3. 多补充水分
发高烧时经常会出现口干舌燥的情况，这时应适量饮水，多补充水分，避免脱水，增加排汗量。
4. 调整室内温度
高烧时室内的温度要适当，尤其是孩子房间。不要让房间过热，但也不要让房间太冷，避免感冒加重病情。
总的来说，发生高烧时千万不要慌张，应该冷静地思考，采取相应的措施才是最好的应对办法。同时，也提醒大家预防感冒，长期保持良好的饮食和生活习惯，增强自身免疫力，避免感染引发高热现象。
