吉加力是一种新兴的健身方式。它的名字来源于日语的“ジカリ”（Jikari）, 意思是“自强不息”。
吉加力是一种高强度的有氧锻炼，它源于冲绳岛的传统搬运技艺。在岛上，人们经常需要在陡峭的山路上搬运重物，练就了极强的体力和耐力。吉加力便是这种传统技艺的动作和节奏加上音乐和现代科技训练法的结合。通过无氧有氧的结合，既能够燃烧脂肪，又能够锻炼全身肌肉，达到强身健体的效果。
在练习吉加力的过程中，音乐是非常重要的一环。每个小节都有相应的动作要求，让参与者有时候像跳舞一样欢快地动起来，有时候则要扛起虚拟的重物进行训练。吉加力还配备了监测仪器，可以实时记录运动员的氧气摄取量，让练习者精确控制运动强度。
现在，吉加力已经在中国大陆各个城市快速普及，成为一种备受欢迎的健身方式。无论是想塑造完美身材，还是提高身体素质，吉加力都是不错的选择。
